Hohes Blut Zuckerspiegel ist viel mehr als etwas Ihr Arzt könnte Sie verfolgen herum. Glukose Niveaus das sind übermäßig kann gefährlich sein von die kurzfristig und führen zu Komplikationen im Laufe der Zeit. Dennoch, mit Prädiabetes und Diabetes, Sie werden finden viele Wege zu Hilfe halten Blut Zuckerspiegel unter Kontrolle. Was Ist Blutzucker?Hohes Blut Glukose Ebenen, oder Blut Glukose, bedeutet Blut Glukose ist höher als üblich. Bei Prädiabetes ist Blut Glukose mehr als normal, aber weniger als bei diabetes. Diese sind die Abkürzungen für normale Blut Zucker, higher-than-normal blood Zucker in pre-diabetes und Blut Zucker . Mit Prädiabetes bedeutet bleiben at erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Typ-2-diabetes über kommen Jahre. Bekommen diabetes, besonders wenn schlecht kontrolliert wird, bedeutet at Risiko für die Entwicklung von Komplikationen wie Infektionen, Herz Krankheit, diabetische Neuropathie, Nierenerkrankungen und Sehstörungen Probleme. Das ist der Grund, warum Tieferlegung Viscerex ist wirklich kritische. Langfristig Ansätze zur Senkung des Blutes Glukose Entscheidungen, die Sie make every day haben die greatest impact on Blut sugar Ebenen. Alle diese sind ein paar Tipps für die Senkung des Zucker. Reduktion Sind Sie unter die Mehrheit der Individuen mit diabetes oder Prädiabetes wer sind übergewicht oder fettleibig? Wenn in diesem Fall, Arbeit könnte ausgeschnitten zum Sie. Verlieren just ein lot Gewicht, als little als 2 lb., kann dramatisch senken Blutzucker Ebenen oder reduzieren diabetes Risiko. Wenn Sie wollen senken Risiko mehr, Ziel verlieren 5% von dem eigenem Körper Gewicht oder 10 lb. If Sie Wiegen 200 Pfund. Körperliche Bewegung Wenn Sie aktiv direkt erhalten, verbessert sich die Blut Zucker - Kontrolle, und es gibt ist keine falsche Wahl für die Art und Weise, wie Sie entscheiden zu become aktiv. Übung Klassen, zügiges gehen, Aerobic, Wasser joggen, Radfahren, spielen golf, Gartenarbeit, und auch tragen Holz alle Zustimmen. Die empfohlen Menge ist mindestens/ 150 Minuten jede Woche, aber mehr ist besser. Wenn Sie nicht aktiv sind, Fragen Sie Ihren Arzt nach Anleitung und stellen Sie sicher begin mit kleinen Ebenen, um sicher zu sein. Wenn Sie diabetes haben, stellen Sie sicher, dass Sie prüfen Blutzucker vornach Ausübung und von reden durch Ihre Arzt über andere Vorkehrungen. Gute Ernährung Lebensmittel die den Blutzuckerspiegel erhöhen Glukose die am meisten umfassen zuckergesüßten Lebensmittel, mögen Kekse, Kuchen, Eis, Marmelade, Kuchen, und zuckergesüßten Getränken, sowie raffiniert stärken, wie Brot, Reis und Weizen, Cracker, zusammen mit Kartoffeln. Fett Fleisch und frittierte Lebensmittel kann auch Blei zu hoch Blut Zucker. Check-out https://apnews.com/199e9866417312b4c7cf7973b2e888d6 website für wirksam Informationen über Blutzucker nun. Abnehmen diese Arten von Lebensmitteln und ersetzen Sie durch gesund Lebensmittel können verringern Blut Zuckerspiegel. Gemüse, Nüsse, Obst, Hülsenfrüchte, Fisch, fettarm Milch Produkte und Vollkornprodukte alle/ haben nützliche verbindungen das kann Blutzucker senkenSicherheitsstufen. Gute Entscheidungen zu treffen ist einfach einmal Sie lassen Ihren Lark coach direct Sie. Selbstpflege Sind Sie vorbereitet für einige fantastische Nachrichten? Hier ist es wirklich ist. Pflege sich selbst kann helfen zu reduzieren Blut Glukose Ebenen. Haben genug schlafen, mit stress-management - Methoden, und die Aufrechterhaltung verbindungen mit diejenigen Sie kümmern über all Teil training und kann Hilfe Sie bleiben gesunde, check out Viscerex Test. Verfolgung Für diejenigen, die diabetes haben, wird Ihr Arzt könnte gebeten haben, eine in Messen Blut Glukose ein oder zweimal daily. Tun diese kann zu halten Sie auf Ihrem Füße, so dass Sie weiter gut Entscheidung, um reduzieren Blutzucker . Monitoring mit Lerche mag ebenfalls helfen, Einsicht zu dass die kann beeinflussen Blut Glukose, und das bedeutet Sie können erstellen die besten Entscheidungen, selbst wie a, einzelnen. Medikament viele Menschen mit diabetes werden über insulin, orale diabetesMedikamente, oder beide. Sie may be auf metformin if Sie haben prediabetes, auch. Diese Medikamente Hilfe halten unten Blutzucker, und auch überspringen Dosis oder tragen Sie falsch kann führen zu erhöht Blut Zucker.
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